不确定、匮乏与受限，都是生命的“性感带”——Vala对话Crystal精彩回顾（上）
万物爱人
初步文字整理- I-shina-vala团队
再整理与排版- Garlic
终稿- Crystal祉迎
图片-网络
“ Vala对话创造者No.1
找准我是谁，其它爱谁谁（上）
① 拥抱不确定性
② 自我定位
-「Crystal的自我定位」
-「拥抱攻击性」
-「“好女孩”模式与事业定义」
-「如何不迷失在对外在认可的追逐里」
③ 赚钱也可以很灵性
-「做喜爱的事情和赚钱能并存吗」
-「金钱“小变态”」
本文为直播内容的部分整理，完整版欢迎扫文末海报二维码回看直播。
●Vala: 今天由于突如其来的变化，直播非常浪漫。在不论发生什么样变动的情况下，当我们拥有一个创造者心态的时候，都可以尽力地去寻找，用一切资源和条件去创造我们想要的体验。
今天的嘉宾Crystal，是我认识了很多年的好朋友，毕业于南开大学的商学院，在联合国教科文组织做过性别平等工作。
她身上有月亮天蝎的洞察能力，也有太阳双鱼无条件的抱持，还能在她身上看到（金星）白羊的可爱。现在她在土耳其做数字游民。
她在2016年的时候，创立自己的公众号叫做——Crystal的奇迹山谷，后来改名为万物爱人。我们在创造这个事情上，有高度的统一性。请Crystal先随便分享些什么吧。
拥抱不确定性
- 01 -
●Crystal: 在收集伙伴们提问的时候，看到很多伙伴问：
“我要怎么确定一个方向是真的适合我深耕的？我要怎么确定一个伴侣是最合适，最匹配，能长期走下去的？”
这个问题虽然可以给很多安抚性的答案，但其实我诚实的答案是——
没有办法。
不管是事业，还是关系，想要保持激情，保持互相想要的状态，保持“两个独立主体”之间的关系，一定要有不确定性。
我从2020开始，就跟不确定性撞了个满怀。那年春天，我到了摩洛哥，当时想在这里停留两三周，出乎意料的是整个世界因为疫情停滞了。我就在那里呆了一年半，直到去年夏天来了土耳其。
这种体验，一开始是蛮艰难的，整个计划都被打乱。最后发现其实是因祸得福。
当你是创造者，当你对创造这个事情有承诺，哪怕要经历几天、几周、几个月的痛苦，纠结，迷茫，之后还会回到创造者的状态。
我在摩洛哥日常生活实在太无聊了，就把拖了很久的工作事项落地了，更多地搭建了一个结构，所以是蛮奇妙的。
看似是被不确定性一巴掌甩过来，其实是接住了它的力，与它共舞，跟它一起发生了有意思的碰撞。
自我定位
- 02 -
「Crystal的自我定位」
●Vala: 在疫情前和疫情到现在，你觉得自己的定位有发生变化吗？
●Crystal: 之前更多是「当下的创造者」。当我接到灵感的时候会创造新的项目，带不同的课程。
比如说，我带过性能量方面的课程、庆祝的课程、梦想落地的课程等等。每一次创造，都很像一个怀孕和分娩的过程，有些项目可能会孕育九个月，有一天成熟就出来了。
当有一个冲击和外在停滞来的时候，我其实更多会去搭建结构。
你刚才也问到怎么描述我在做的事，用一个动作来概括的话就是「开启和支持」，打开了很多人的脑洞，有人反馈“你是我的性能量启蒙导师”，或者“你是我的灵性启蒙导师”，其实都是一个开启和启发的动作。
做生命的创造者是核心，实现的方式包括写作、教学、带领社群。具体涉及的议题包括性能量、亲密关系、真爱事业，这些最让我们既兴奋又恐惧的议题。这种炼金术一般的感觉、两极的激烈碰撞与转化，让我特别有兴奋感。
●Vala: 所有做过这些项目里，哪个最能够代表你？
●Crystal: 我从16年开始做性能量方面的课程，反馈一直非常棒，但我感觉好像还差了点什么，19年落地了一个项目，以性能量为突破口，去探索我们怎么去构建社群和服务地球。
当我把很个人的话题和更广阔的世界结合在一起的时候，觉得整个人都顺了。
●Vala: 你目前在定位上遇到了什么样的困难和挑战吗？
●Crystal: 有的——当别人想到我，他们脑中里对应的标签会是什么？
在这个信息爆炸的时代，人家有事找你，其实脑子里就会有一个标签和回路。曾经我主要是一个性能量导师，这个标签和回路很清晰。
当我做更广阔探索的时候发现，好像什么都做了，但没有一个特别清晰的标签会让人想到我，这是一个挑战，现在也在进一步清晰的过程中，去重新创造一个能包含更完整的我、同时又足够清晰直接的标签。
「拥抱攻击性」
●Crystal: 记得有学员问过我“如果我长的就是比较小孩，怎样才能性感”，我当时给她的回应是“需要你来定义性感，还是让别人去定义性感？当由你来确定性感的时候，拥有娃娃脸也可以很性感”。
●Vala: 化妆可以解决很多这方面的困扰。
娃娃脸在东亚文化里面，会有一些既得利益，比较有亲和力，没有攻击性，至少女生不会讨厌你。要是长得太妖娆，可能女生就不那么待见。需要在心理层面上先舍弃掉一部分娃娃脸的既得利益，要能够接受自己性感。
其实性感很重要的一点就是，有攻击性。在我们北京的一个线下的和性有关的工作坊，有一个练习是我们都去模仿动物，大家在模仿动物的时候会让身体做一些接触或抵抗，发现在抵抗环节里所有人都是最性感的，不管是主动的攻击性还是被动的。
还有就是关于你能不能够表达欲望，如果能够突破这一层，再结合外在，妆容，服饰等，那接下来的事情就是会自然发生的。
●Crystal: 我也特别有共鸣。不管是性魅力，还是事业，其实攻击性都特别重要。
我们作为女性，尤其你从小就是所那种特别善解人意、聪明又漂亮、从来不惹事的那种好女孩。在事业选择这块，会有很多的「好女孩」冻僵模式，会让你看不到自己真正想要的，或者对于想要的部分，会有很多的自我否认和阻碍。
「“好女孩”模式与事业定义」
●Vala: 我们都会说最大的商业是利他的，但要知道它的根基无论是名还是利，你在这其中都得到了自己想要的利益，并不是完全做慈善。
当你如果是好女孩，很照顾别人，希望被别人喜欢，把所有人的和气开心放在第一位的话，你是没有办法很好地去做事情的。
很重要的一点跟定位有关，就是清晰在这个团队中你是什么样的角色。如果你没有办法去定位自己的角色的话，你在这个团队里很可能就成为别人的补充，失去自己真正想要的东西。
再说的具体一点，我之前做了很多「搭台」一类的事情。搭台也是当时我特别想做的一些事情，但后来发现更想做的是「唱戏」，需要让我自己感到很开心。
我从小还蛮奇妙的，二十几岁的时候是一张娃娃脸，看起来像一只小白兔，但不管去哪里都会被推选为小组长，以前的第一个想法是ok，我可以去贡献我的价值。
虽然拥有管理协调和策划组织的能力，但真正的热情还是在演戏上面，当我的热情没有被满足时，管理方面的能力是会大打折扣，或没有任何持续力的。
所以如果你是好女孩，或者你有较强的综合能力时，需要去发现Crystal也经常说的天才区、优秀区等等。
集体的资源统筹或者管理方面是我的优秀区，但我的天才区，还是偏个人创作。如果我因为想要获得他人赞美认可，或者在这个团体中的存在感，成就感，不断地去做优秀区的事情，就错过了自己的天才区。
我也想请crystal可以更加仔细地来讲一下这个天才区与优秀区的这个理论。
●Crystal: 人有四个区。
一个是「无能区」，比如说我不会开车，我游泳也游不好，这两个就是我的无能区。
也有「能力区」，比如说收拾房间，可以做，但也谈不上做得特别好。
「优秀区」是你做得挺不错的，而且在这里的发挥是稳定的。你在天才区里可能会比较激进和冒险，所以你身边的很多人都希望你留在优秀区。
比如说翻译曾经是我的优秀区，无论去哪里翻译，大家都会觉得哇好棒。翻译“退休”很多年之后，还是有很多人来邀请我。但我必须放弃，因为这真的不是我的天才区，我并不想去重复别人说的话，我要说我自己的话。
「天才区」就是你做得特别好，几乎没有人能跟你一样好。但不要误解，不是得做到世界第一。
天才区还有一个特征，你能够在其中感觉到某种特别的力量，你不觉得自己像工作，进入心流状态，感觉世界上其他的一切都消失了。
我从九岁就开始写作，这是我特别愿意做的事情，得到很多认可，但不是靠外界的认可支撑下来的。
虽然在学校里作文得到很多认可，当我课外写小说童话，投稿给各种报纸杂志出版社的时候，被拒了可能有100次吧。
在这种没有得到那么多的外界认可的情况下，对它热情依然不减，就是真爱了。
记得小学五六年级的时候，去给一年级小朋友带班会，然后他们就会很可爱地叫“老师”。当时可能是我第一次意识到，做老师这个事情我是有两下子的。
后来一些机会。比如说大学的时候在公益机构做性别平等方面的工作坊，那是我第一次带领这个话题的工作坊，被当时机构的负责人评价“Crystal是天生的协作者”。
一些跟外界的碰撞和外界的反馈，都会让自我定位更加清晰。
「如何不迷失在对外在认可的追逐里」
●Vala: 那我们要怎么不迷失在外在的反馈和对认可的追逐里呢？
●Crystal: 「好女孩的反面」是掌握注意力的方向。
我们注意力大致可以分为：向内和向外。
「向内」是你到一个地方会想“我的举止是不是大方？大家会不会喜欢我？”或者说跟谁产生了分歧冲突时，马上内省是我哪里做不好了。这时你的注意力都在自己身上，是在审视自己的。
很多女孩就是被这么养大的，无论是被夸还是被批评，都关于她是谁。
而很多男孩被养大的方式可能是“哥哥做的这个城堡好漂亮啊”——是关于他做了什么，他的注意力没有那么锁定在自己身上。
长大之后，最优的注意力方式，既不是总是只向内，也不是总是只向外。而是在每个当下方向清晰，而且能够自如地切换。
我在知乎上回答过一个问题“到底要做啥样性格的人才不会被欺负而且人缘好呢”，这个问题，显示出的思维可能是，向内我要怎样改变自己的性格，向外要怎样操控或者控制影响别人不欺负我而且喜欢我。
这种以「注意力向外」为根基，向内雕琢自己，去适应外界，其实是很容易被动摇的。
但如果以「注意力向内」为根基，然后「注意力向外」时，是在施加影响，就会不一样。
比如，向内看，你做什么事的时候最开心？什么是你的边界？什么事情就是不想做？什么最让你愤怒？什么最让你悲伤？（它的反面展现了你的核心价值观）。
当这个注意力向内清晰之后，我们再去注意力向外去做一些行动，然后收集反馈，影响他人，促成合作，就会主动很多。
●Vala: 湖畔大学关于真我价值有三个问题。
- 第一：什么事情是，你小的时候没有任何外在的夸奖、正向反馈，都愿意主动花时间去做的？
- 第二：你从做这些事情当中，得到了什么样的满足。它满足了你什么样的需求？
- 第三：这些需求有没有什么共性？如果用一个词或一句话去总结会是什么？
赚钱的一些“坑”
- 03 -
「做喜爱的事情和赚钱能并存吗」
●Vala: 有人问两位老师是怎么样能够做自己喜欢的事情，又赚到钱的？我觉得这是一个非常好的问题。
●Crystal: 很多时候我们提出一个问题，解药是在问题中的。
没有人会问，你是怎么可以进大厂又赚到钱的？
我们可能觉得做喜欢的事情跟赚钱是有矛盾的，当我们相信它们之间有冲突的时候，就会把事情变得更复杂。
我可能从来没想过做不喜欢的事情赚钱这件事，也做过不算热爱，但也不讨厌的工作，发现完全没有动力。所以我很早就知道自己只想做喜欢的事情。
●Vala: 热爱是第一位的。我去做我喜欢的事情，钱就会自然而然会过来的，不是很愁客户，一直都是这样子。
而我的挑战是，在获得别人的信任、喜爱时，我如何在众多可能性中做筛选去获得收入？因为我的时间、精力、注意力是有限的。
只有做筛选之后，才可能相对聚焦和深入把这个事情更好地交付。这种深度也是我自己非常需要，是能够令我感到满足和满意的。
还有一点，我之前做个案的时候也谈到赚钱的这个事情，对方让我去梳理一下我小时候的钱是怎么来的。
发现很重要的一个部分是了解到在上大学之后有些商业精神的男生，已经开始倒买倒卖电子器件，然后卖报纸，开格子铺，卖球鞋呀。我当时一心只想好好读书，大学四年国家奖学金和各种特等奖学金有10万元。在十几年前，10万块钱奖学金对于一个学生来讲已经是很高的一个数额了。
这样来看，我赚到钱的方法，是通过在专业上变得更加精进，然后有创造性地输出，而不是通过一些非常直接的商业化手段。我一定是以我的专业定位作为根基，在这个根基上可能有20%会结合商业的部分。最好这个商业部分是让其他更擅长的人我们一起来合作，可以共赢和共创。
「金钱“小变态”」
●Vala: Crystal你有没有在哪个阶段，觉得收入有过困难？或者你的收入有一个比较大的变化？
●Crystal: 钱这个议题，我踩过很多坑。我之前对于钱的态度是很佛系的，觉得只要做喜欢的事情钱自然就会来，金钱是一股爱的能量等等。
还有一个模式，你之前分享过一个词叫“宇宙顽童”——那种正好挣到自己需要的钱，全部花掉，多出一分都没有，虽然不会真的因为钱陷入绝境，但还是会操心下个月怎么办，我就有过这样的阶段。
后来发现，其实跟内在的一个“小变态”有关。如果大家目前觉得自己没有一些具体的赚钱能力，那当然要去培养这些赚钱能力，但如果你有赚钱能力，“宇宙顽童”却很莫名其妙地给自己搞破坏模式，那可能就跟我一样，是内在小变态在捣蛋。
小变态喜欢什么呢？ta就是享受走在悬崖边的感觉“呀我马上就要完蛋了”，还有一种被宇宙宠爱的感觉“我马上要完蛋就来了一个机会，来了这个灵感，又有钱了”，这种起伏戏剧的紧张焦虑，和焦虑被释放的那个爽感。
还有一个小秘密，我们不管是金钱上匮乏，还是一些其他事，当匮乏是自己造成的时候尤其如此。
比如你其实明明可以早出门，但就是搞马上要迟到，然后很紧张，要赶，要跑。如果你能进入冥想状态，去连接身体收缩的纯粹感受，不是头脑的分析，看看它是怎样的。
当我们按本能gao潮，没有去刻意练习放松和拓展的方式，gao潮之前身体就是收缩的。
很多女生小时候刚开始发现xing愉悦，是通过夹腿收缩得到的。
运动时做一些挤压腹肌的动作，很多人会感觉很爽，这时候身体也是在收缩。
激发身体精微收缩的匮乏、受限感，会让我们内在那个小变态爽到。
当时我被卡在摩洛哥，之所以能够出来离开，也是因为我做了这个小变态觉察。
我去感受卡在一个自己不喜欢的环境又走不了是什么感觉，意识到真像被绑得紧紧的、吊在空中、不知道什么时候能下来。我内在有一部分其实很享受这种限制的感觉。
很多人去玩绳缚，主动地求绑，可能因为这种限制也有一种拥抱的感觉。
我们内在能够得到愉悦的途径五花八门，有些很奇怪，而我们可以选择去把痛苦和限制转化成愉悦和拓展。
其实我们在日常生活中无时无刻不在跟自己玩BD5M，越意识到这一点，越能够自由。
当我真正意识到之前的金钱小变态模式之后，很多东西就松动了，觉得钱就是钱啊，很简单，我可以去做一些事情，就是因为它可以给我带来钱。
这个路径和Vala是有一点相反的，你需要更多地去筛选，而我是要把一些原来过大的边界放下，去找到最精确的边界。当我们没有办法设下最精确的小边界，就会设下过大的边界。
比如说，我以前经常觉得，哎呀这个机会跟我的天才区不够符合啊，那个事情太琐碎了，结果放弃了太多，很多赚钱的机会摆在我面前，都没有接住，但后来发现，其实我并没有必要把那么多东西都推出去，可以更敞开一点，反而会有惊喜。
（更多精彩，请期待下篇，也欢迎扫码观看回放）
互动时间
对于不确定、匮乏、受限
你有什么体会？
关于“真我定位”
你有什么故事或心得？
欢迎留言分享！
欢迎转发扩散
点亮更多人的创造者之光
Cr
y
s
t
a
l
祉
迎
毕业于南开大学商学院，在联合国教科文组织巴黎总部做过性别平等，深度行走与旅居欧亚非近20个国家的数字游民。
16年创立“Crystal的奇迹山谷”（后更名为“万物爱人Juicy Medicine”），致力于整体视角赋能绽放的写作与教学，内容涉及性能量、女性能量、真实亲密、情绪智慧、真我事业、觉知沟通、走心领导力等——那些最饱满多汁令人兴奋、又最令人感到脆弱和恐惧的议题里，藏着我们最强大的生命力。
在瑜伽、密宗、萨满传统、整体疗愈、非暴力沟通、Circling等方面均有涉猎。博采众长，自成一派。文章曾散见于心探索、若道、青杏等媒体，曾与Yummy、Octave音昱听堂、舒米学苑、神爱玩财等平台与个人合作课程活动与播客等。
· 加入社群 ·
社群介绍：你想离我更近吗？
都是对我珍贵有力的支持